Tres rutinas de ejercicios para ponerte en forma si eres principiante
Entrenamiento que no requiere ni material ni gran espacio. ¡Y puedes hacerlo en casa!.
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Los ejercicios de bajo impacto no necesariamente son de baja intensidad.
5 Ejercicios de bajo impacto para todos los niveles Leer más »
Los ejercicios de alto impacto son aquéllos que obligan a despegar los pies del suelo para realizarse.
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Los ejercicios de Kegel están destinados a fortalecer los músculos del suelo pélvico.
Ejercicios de Kegel: ¿cómo se hacen y cuáles son sus beneficios? Leer más »
El dolor de espalda es una de las dolencias más habituales en la población.
10 ejercicios para fortalecer y estirar la espalda Leer más »
La escaladora es una de las máquinas de gimnasio apto para muchos tipos de cuerpos.
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El único secreto para lograrlo es seguir una alimentación sana y practicar actividad física con regularidad.
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El actor Will Smith tuvo que dar un giro radical a su cuerpo en apenas 20 semanas.
La dieta y los ejercicios de Will Smith con los que perdió 9 kilos en 4 meses Leer más »
Caminar unos 30 minutos al día es uno de los ejercicios aeróbicos más beneficiosos, ya que ayuda a reducir el riesgo cardiovascular…
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Una persona que esté fuerte y musculosa, no está en forma si no es capaz de mantener un ritmo elevado de pulsaciones.
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