Cómo correr sin perder masa muscular
Si no quieres perder masa muscular cuando salgas a correr, sigue estos sencillos consejos:
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¿Cómo perder la grasa corporal que nos sobra?
¿sabías que existen diferentes tipos de grasa corporal y que cada uno de ellos es importante en nuestro cuerpo?
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Esta es la rutina de ejercicios de Brad Pitt para tonificar y fortalecer los músculos a sus 58 años
En apariencia a Brad los años no le cobran factura y se mentiene muy atractivo
La rutina de Shakira para tener un vientre plano y tonificado
A sus 45 años, la cantante barranquillera se muestra más en forma que nunca.
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¿Cómo deberían entrenar a las mujeres?
Orden de trabajo de los músculos en cada sesión de pesas.
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Los 6 mejores ejercicios cardiovasculares
El ejercicio emplea los músculos grandes y puede realizarse durante largo tiempo.
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3 ejercicios relajantes para cuidar las lumbares
En este post te mostramos ejercicios para estirar las lumbares.
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El «gym-bro», una pieza imprescindible si vas al gimnasio
Si eres habitué del gimnasio es posible que hayas escuchado el término “gym-bro”, pero no sepas qué significa realmente. O tal vez estés por acudir por primera vez a una clase y te sientas un completo ignorante del entrenamiento. Entonces, qué mejor que conocer todo sobre el mundo del gym, y empezar a familiarizarte con ciertos códigos o expresiones referentes al
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Activa tu cuerpo con este entrenamiento de siete minutos de alta intensidad
Si estás buscando una forma eficaz y rápida de poner en movimiento tu cuerpo, te presentamos el revolucionario entrenamiento de siete minutos de alta intensidad. Inspirado en el método Tabata pero con una duración extendida…
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Los 5 ejercicios más efectivos para fortalecer la rodilla
Es fundamental cuidar las articulaciones para que puedas moverte sin problema y puedas llevar una mejor calidad de vida…
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