La rutina de Shakira para tener un vientre plano y tonificado
A sus 45 años, la cantante barranquillera se muestra más en forma que nunca.
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Orden de trabajo de los músculos en cada sesión de pesas.
¿Cómo deberían entrenar a las mujeres? Leer más »
El ejercicio emplea los músculos grandes y puede realizarse durante largo tiempo.
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En este post te mostramos ejercicios para estirar las lumbares.
3 ejercicios relajantes para cuidar las lumbares Leer más »
Si eres habitué del gimnasio es posible que hayas escuchado el término “gym-bro”, pero no sepas qué significa realmente. O tal vez estés por acudir por primera vez a una clase y te sientas un completo ignorante del entrenamiento. Entonces, qué mejor que conocer todo sobre el mundo del gym, y empezar a familiarizarte con ciertos códigos o expresiones referentes al
El «gym-bro», una pieza imprescindible si vas al gimnasio Leer más »
Si estás buscando una forma eficaz y rápida de poner en movimiento tu cuerpo, te presentamos el revolucionario entrenamiento de siete minutos de alta intensidad. Inspirado en el método Tabata pero con una duración extendida…
Activa tu cuerpo con este entrenamiento de siete minutos de alta intensidad Leer más »
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¿Qué hacen algunas celebrities para desafiar al paso del tiempo? Meghan Markle o Chrissy Teigen apuestan claramente por el yoga facial…
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