5 consejos para levantar pesas sin lesiones
Hacer ejercicio puede causar lesiones, pero aquí te explicamos cómo evitarlas.
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Cómo hacer una sentadilla: aprovecha sus beneficios al máximo y evita lesiones
Es uno de los ejercicios más completos y efectivos. Una forma excelente de desarrollar fuerza, mejorar la movilidad y aumentar la resistencia muscular.
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Ejercicios para la recuperación de una rotura de menisco
Los ejercicios a la hora de una lesión son importantes para fortalecer tu cuerpo.
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Ejercicios para crecer: consejos para ser más alto
Existen ejercicios que ayudan y permiten el crecimiento óseo.
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Los 12 mejores trucos para quemar la grasa abdominal
Para definir tu recto abdominal, tienes que contar con un índice de grasa corporal muy bajo, llevar una dieta adecuada y trabajar la fuerza y el cardio.
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Tae Bo, un método eficaz
Una forma efectiva de entrenamiento cardiovascular que se puede realizar en casa.
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Ejercicios para aumentar el salto vertical en voleibol
Mejorar tu salto vertical es una excelente manera de potenciar tu rendimiento en voleibol.
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Lo que debes saber sobre los masajes post-entrenamiento
Los masajes después de un entrenamiento son muy importantes para relajarse.
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La brutal rutina de Dwayne Johnson “La Roca”
Es muy exigente, incluyendo seis o siete días de entrenamiento a la semana y un día de descanso, con sesiones de 3 a 4 horas que combinan cardio temprano por la mañana.
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¿Es posible ponerse en forma a partir de los 35?
El ejercicio físico puede mejorar nuestro cuerpo a cualquier edad.
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