Cómo entrenar para fortalecer el salto en voleibol
Dedica los demás días a movilidad, estiramientos y descanso activo.
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Entrenamientos de alta intensidad (HIIT & Explosivos)
Si buscas resultados visibles en poco tiempo, el entrenamiento de alta intensidad es una de las herramientas más efectivas.
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Misión imposible-Sentencia final: así se preparó físicamente el reparto
El entrenador personal Nick Lower nos reveló los secretos de la rutina de ejercicio.
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Ni subir escaleras ni correr: lo que es más eficaz para tonificar las piernas sin impacto
Aquí te presentamos 5 actividades, que son igual de eficaces y reconocidas por la ciencia.
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Cuándo tomar creatina ¿antes o después de entrenar?
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5 ejercicios para marcar el cuerpo rápido
Si eres de los que pasan horas en el gimnasio es hora de que reconsideres tu rutina.
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El actor belga dejó en shock a sus seguidores al mostrar su increíble estado físico.
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Para algunos es un excelente trabajo aeróbico de alto impacto que te pone en forma.
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El impresionante físico de Chris Hemsworth
Prioriza ejercicios compuestos, como sentadillas y peso muerto, complementados con boxeo.
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