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Te sorprenderás cuando sepas todos los cambios que experimenta el cuerpo si caminas todos los días al menos media hora…
diciembre 11, 2023
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Orden de trabajo de los músculos en cada sesión de pesas.
diciembre 7, 2023
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El ejercicio emplea los músculos grandes y puede realizarse durante largo tiempo.
diciembre 7, 2023
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En este post te mostramos ejercicios para estirar las lumbares.
diciembre 6, 2023
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Practicar deportes, correr o simplemente caminar puede reducir tus niveles de estrés, mejorar la memoria y reducir el riesgo de enfermedades…
noviembre 29, 2023
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Se trata de un deporte lleno de beneficios para la salud, adecuado para personas de todas las edades y niveles de aptitud física…
noviembre 28, 2023
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La plancha abdominal es un ejercicio simple y beneficioso para la salud física que trabaja la zona del abdomen, fortalece espalda, brazos, hombros, piernas y glúteos…
noviembre 27, 2023
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Si eres habitué del gimnasio es posible que hayas escuchado el término “gym-bro”, pero no sepas qué significa realmente. O tal vez estés por acudir por primera vez
noviembre 22, 2023
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En el siguiente artículo te hablamos de los mejores alimentos para ganar masa muscular y cómo se deben cocinar para aprovechar al máximo todas sus propiedades…
noviembre 9, 2023
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A la hora de hacer algo de ejercicio físico en casa, la bicicleta estática es una maravillosa elección. No ocupa demasiado espacio, es perfecta a la hora de adelgazar y no provoca daño alguno…
noviembre 9, 2023
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