En forma
Si eres habitué del gimnasio es posible que hayas escuchado el término “gym-bro”, pero no sepas qué significa realmente. O tal vez estés por acudir por primera vez
noviembre 22, 2023
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noviembre 9, 2023
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A la hora de hacer algo de ejercicio físico en casa, la bicicleta estática es una maravillosa elección. No ocupa demasiado espacio, es perfecta a la hora de adelgazar y no provoca daño alguno…
noviembre 9, 2023
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La calistenia ha demostrado ser una metodología de entrenamiento efectiva para ganar masa muscular y lograr un cuerpo estético…
noviembre 8, 2023
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Los face pulls, aunque aparentemente son sencillos de realizar, exigen una gran atención en la técnica empleada. Una ejecución incorrecta puede provocar tensiones y lesiones, sobre todo en la zona de los hombros y el cuello…
noviembre 8, 2023
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noviembre 8, 2023
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noviembre 8, 2023
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Completar con éxito una ruta de este deporte es una experiencia enriquecedora y beneficiosa, que hace que cada año sean más los que sumen a los miles de adeptos que ya disfrutan de sus beneficios…
noviembre 8, 2023
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El step-up es un ejercicio que, en su forma más simple, implica subir a un escalón o plataforma elevada, utilizando una pierna a la vez. Al elevar el cuerpo, se activan múltiples músculos de las piernas y los glúteos…
noviembre 8, 2023
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noviembre 8, 2023
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