En forma
El concepto de guerrero de fin de semana es único y gira en torno a la idea de comprimir toda la actividad física en dos días concentrados: sábado y domingo…
noviembre 8, 2023
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Si estás buscando una forma eficaz y rápida de poner en movimiento tu cuerpo, te presentamos el revolucionario entrenamiento de siete minutos de alta intensidad. Inspirado en el método Tabata pero con una duración extendida…
noviembre 8, 2023
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Completar con éxito una ruta de este deporte es una experiencia enriquecedora y beneficiosa, que hace que cada año sean más los que sumen a los miles de adeptos que ya disfrutan de sus beneficios…
noviembre 8, 2023
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El step-up es un ejercicio que, en su forma más simple, implica subir a un escalón o plataforma elevada, utilizando una pierna a la vez. Al elevar el cuerpo, se activan múltiples músculos de las piernas y los glúteos…
noviembre 8, 2023
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¿Se debe optar por realizar muchas repeticiones con poco peso o, por el contrario, cargar más peso y hacer menos repeticiones para aumentar la masa muscular?
noviembre 8, 2023
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Lo fascinante de esta estrategia es que nos permite extraer beneficios de pérdida de peso de los momentos más triviales de nuestro día a día…
noviembre 8, 2023
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A la hora de hacer que se potencie el músculo, ¿qué es mejor, pesas o máquinas? Es una de las preguntas más populares. Te desvelamos los pros y los contras de cada opción…
noviembre 8, 2023
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En forma
Es fundamental cuidar las articulaciones para que puedas moverte sin problema y puedas llevar una mejor calidad de vida…
noviembre 8, 2023
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