Experto en fitness aclara cuántos días a la semana hay que ir al gimnasio y la frecuencia ideal
Especialistas sugieren que los principales grupos musculares deberían trabajarse al menos dos veces por semana para optimizar el crecimiento.
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¿Quieres fortalecer tu cuerpo pero no te apetece acudir al gym? La siguiente rutina resultara ideal para ti. Aquí te contamos en qué consiste.
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Cuando se trata de ponerse en forma y eliminar la flacidez, elegir el tipo de entrenamiento adecuado puede ser un desafío.
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