Si bien lo más común es entrenar en el gimnasio, existe una opción sencilla y eficaz que puedes realizar en casa: los fondos de tríceps en silla.
Ni gimnasio ni mancuernas: el movimiento que fortalece más tus tríceps en casa Leer más »
Especialistas sugieren que los principales grupos musculares deberían trabajarse al menos dos veces por semana para optimizar el crecimiento.
¿Quieres fortalecer tu cuerpo pero no te apetece acudir al gym? La siguiente rutina resultara ideal para ti. Aquí te contamos en qué consiste.
Rutina perfecta: el plan ideal de 3 días a la semana para tonificar sin pisar el gimnasio Leer más »
Cuando se trata de ponerse en forma y eliminar la flacidez, elegir el tipo de entrenamiento adecuado puede ser un desafío.
CrossFit vs. Gimnasio: ¿cuál es la mejor opción para quitar la flacidez? Leer más »
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos individuos parecen tener una motivación innata para hacer ejercicio?
Esta es la razón por la que no tienes motivación para ir al gimnasio Leer más »
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