Tae Bo: lo que obtienes al practicar este ejercicio
Es un ejercicio completo que combina movimientos de boxeo y al taekwondo.
Tae Bo: lo que obtienes al practicar este ejercicio Leer más »
fuerza
¿Más peso o más repeticiones?: cuál es el secreto de un entrenamiento de fuerza eficaz
Hacer ejercicios de fuerza ayuda a construir músculo, fortalece los huesos, mejora el equilibrio.
¿Más peso o más repeticiones?: cuál es el secreto de un entrenamiento de fuerza eficaz Leer más »
Cardio: ¿antes o después de entrenar fuerza?
¿Es mejor correr antes de levantar pesas para aprovechar al máximo tu energía, o es preferible guardar el cardio para el final?…
Cardio: ¿antes o después de entrenar fuerza? Leer más »
