Logra tu primer 5K con este cronograma de 7 semanas
Aquí te contamos cuáles son las recomendaciones que brindan para prepararse para emprender esta carrera.
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¿Cómo se debe entrenar para subir una montaña?
Practicar montañismo no sólo requiere un espíritu comprometido, también es necesario un cuerpo sano.
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Cómo hacer ejercicios en tu casa sin necesidad de aparatos
Hacer los ejercicios de manera regular también mejorará tu condición aeróbica…
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¿Cómo deberían entrenar a las mujeres?
Orden de trabajo de los músculos en cada sesión de pesas.
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