La tos es un reflejo de nuestro organismo que aparece cuando los receptores distribuidos por nuestro aparato respiratorio entran en contacto con estímulos inflamatorios, ambientales, químicos o infecciosos.
Esto causa que el cerebro envíe una señal a los pulmones para expulsar el aire a mayor velocidad y eliminar aquello que comenzó el reflejo de toser y, de esta manera, mantener las vías respiratorias despejadas.
Los factores más comunes de la tos son: alergias, resfriado, asma, infecciones pulmonares, enfermedad del reflujo gastroesofágico y sinusitis.
Además, este síntoma es bastante frecuente en esta temporada invernal debido a las bajas temperaturas que terminan provocando infecciones víricas.
Según los expertos, la tos puede dividirse en dos tipos: húmeda y seca. La primera es causada por un exceso de mucosidad en garganta, pulmones y boca mientras que la segunda no presenta mucosidad y suele durar mucho tiempo cuando hay un cuadro gripal.
En este artículo profundizaremos sobre este malestar, cuáles son los mejores remedios caseros y qué hacer por la noche para calmar la tos.
Qué es bueno para quitar la tos rápido
La tos es un síntoma molesto que puede durar un largo tiempo, pero es necesaria porque de esta manera cura y protege al cuerpo de la entrada de nuevos virus.
Además de permanecer en reposo y tomar antibióticos recetados por el médico, se pueden tener en cuenta algunas indicaciones que resultan efectivas para quitar la tos y sentirte mejor.
Beber infusiones calientes, hacer gárgaras con bicarbonato o con agua y sal, realizar vahos de agua y tomar zumo de limón con miel son algunos de los trucos que eliminarán este síntoma de forma rápida.
Además, se debe tener en cuenta que por las noches es cuando más ataca la tos. Por eso, es fundamental utilizar un humidificador en la habitación para que la mucosidad no sea tan espesa y se reduzca el reflejo de la tos. Asimismo, se recomienda dormir recostado sobre un lado para evacuar las flemas nasales.
Cómo quitar la tos en 10 minutos
Después de una gripe fuerte puede haber una tos que se comporta de forma similar a una alergia y que no desaparece, incluso después de haber seguido un tratamiento.
Sin embargo, existe un remedio casero que es capaz de eliminar la tos en 10 minutos ya que es efectivo y permite liberar las vías respiratorias de la mucosidad.
El alimento protagonista es la cebolla, que gracias a sus aceites esenciales y flavonoides funciona como una aliada clave para la salud y la lucha contra la tos.
Estos componentes ofrecen propiedades antibacterianas que previenen infecciones respiratorias y combaten este síntoma molesto.
El truco consiste en cortar la cebolla a la mitad y colocarla en la mesa de luz. De esta manera, comienza a crear un ambiente húmedo que permite inhalar sus beneficios de manera eficaz.
Otra manera de utilizarla es de la siguiente manera: corta rodajas de cebolla y lleva a una sartén con dos cucharadas de miel. Deja hervir un buen rato, pasa el agua por un colador y coloca el líquido en una taza para beberlo como cualquier otra infusión.
La miel cuenta con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes y junto a la cebolla alivian la tos y fortalecen el sistema respiratorio.
Qué hacer para calmar la tos por la noche
La tos nocturna es fastidiosa y puede afectar el buen descanso que necesitamos cuando nuestro organismo se está enfrentando a una infección respiratoria.
Conciliar el sueño y dormir bien ayuda a nuestro sistema inmune a trabajar mejor contra los síntomas de la gripe como la tos, la fiebre y el dolor de cabeza. Por esta razón, es fundamental aliviar este síntoma para una noche tranquila y placentera.
A continuación, te contamos qué hacer para calmar la tos por la noche:
- Buena postura: los especialistas recomiendan elevar la cabeza y el cuello sobre una almohada y dormir de costado.
- Mantener una buena hidratación: cuando la garganta permanece hidratada puede ayudar a evitar la sensación de irritación que suele desencadenar la tos nocturna.
- Beber infusiones calientes: el té con miel, limón y jengibre, por ejemplo, contribuye a aflojar la mucosidad y calmar la irritación de la garganta.
- Tomar un baño caliente: este hábito puede ayudar a calmar la tos y despejar las vías respiratorias.
- Recurrir a analgésicos: su función analgésica para la garganta y otros síntomas de la gripe como el dolor de cabeza logrará calmar este signo, relajar el cuerpo y lograr un buen descanso.
Fuente: www.mundodeportivo.com
