En forma
La calistenia ha demostrado ser una metodología de entrenamiento efectiva para ganar masa muscular y lograr un cuerpo estético…
noviembre 8, 2023
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Los face pulls, aunque aparentemente son sencillos de realizar, exigen una gran atención en la técnica empleada. Una ejecución incorrecta puede provocar tensiones y lesiones, sobre todo en la zona de los hombros y el cuello…
noviembre 8, 2023
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El concepto de guerrero de fin de semana es único y gira en torno a la idea de comprimir toda la actividad física en dos días concentrados: sábado y domingo…
noviembre 8, 2023
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Si estás buscando una forma eficaz y rápida de poner en movimiento tu cuerpo, te presentamos el revolucionario entrenamiento de siete minutos de alta intensidad. Inspirado en el método Tabata pero con una duración extendida…
noviembre 8, 2023
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Completar con éxito una ruta de este deporte es una experiencia enriquecedora y beneficiosa, que hace que cada año sean más los que sumen a los miles de adeptos que ya disfrutan de sus beneficios…
noviembre 8, 2023
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El step-up es un ejercicio que, en su forma más simple, implica subir a un escalón o plataforma elevada, utilizando una pierna a la vez. Al elevar el cuerpo, se activan múltiples músculos de las piernas y los glúteos…
noviembre 8, 2023
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¿Se debe optar por realizar muchas repeticiones con poco peso o, por el contrario, cargar más peso y hacer menos repeticiones para aumentar la masa muscular?
noviembre 8, 2023
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Lo fascinante de esta estrategia es que nos permite extraer beneficios de pérdida de peso de los momentos más triviales de nuestro día a día…
noviembre 8, 2023
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Es fundamental cuidar las articulaciones para que puedas moverte sin problema y puedas llevar una mejor calidad de vida…
noviembre 8, 2023
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