El tráiler Spider-Man: Brand New Day ya se ha estrenado y, en él, Tom Holland se ve mejor que nunca. El británico aparece en dicho adelanto luciendo el que probablemente sea el físico más fortalecido que le hemos visto en todo el MCU, y eso es algo que precisamente requería el papel.
La historia se ubica unos años después de Spider-Man: No Way Home y, ahora, Peter Parker vive en el anonimato, intentando llevar una vida normal. Sin embargo, siente la obligación de seguir protegiendo a la ciudad de Nueva York, cuando una serie de crímenes lo ponen todo en peligro. Entonces, el protagonista sufre una gran evolución física con la que debe lidiar.
Ese cambio físico es más que evidente, y ha dejado a todos los fanáticos del superhéroe completamente sin palabras. Y es que parece que Holland le ha puesto más empeño que nunca a su preparación física para este papel (si es que esto era posible), buscando mostrar a un Peter Parker más mayor, maduro y con unas capacidades aún más increíbles.
El entrenamiento funcional: su mayor aliado para conseguir el físico de Spider-Man
Al contrario que otros superhéroes como Capitán América o Thor, Spider-Man siempre se ha caracterizado por tener un físico más fino y atlético. Nunca se ha tratado del tamaño de sus músculos, sino de que estos fueran funcionales para poder moverse con facilidad por toda la ciudad a través de telarañas.
Para mostrar la evolución del personaje, Tom Holland ha tenido que ganar músculo, pero manteniendo cierta definición para no perder la esencia estética del Spider-Man que todos conocemos. Así, en los meses previos al rodaje, se centró en entrenamientos de fuerza funcionales, además de en ejercicios de agilidad, en lugar de enfocarse únicamente en ejercicios propios del bodybulding.
Sus rutinas de entrenamiento incluían muchos ejercicios sin peso o con chalecos lastrados, como dominadas o flexiones, que realmente simulan los propios movimientos que el personaje debe realizar en el día a día para moverse de edificio a edificio. Tampoco le faltaron circuitos de core que le permitiesen ganar movilidad y equilibrio.
Además de todo esto, sumó ejercicios gimnásticos para mejorar la forma acrobática de moverse de Spider-Man, al igual que intervalos de sprints o movimientos propios del parkour. Los ejercicios de cardio resultaron fundamentales para mantener el porcentaje de grasa bajo y que no se viera demasiado hinchado debido a la ganancia muscular, aunque esta sea más que evidente, especialmente en la zona de los hombros, los brazos y el pecho.
Esto ha supuesto un gran cambio, ya que frecuentemente se utilizaban rellenos dentro del traje de Spider-Man para aportar definición a su cuerpo y, después, se empleaban técnicas de CGI para darle naturalidad al movimiento, como explicó el actor en una entrevista con Men’sHealth. Él mismo se propuso ganar la suficiente musculatura para que el equipo pudiera prescindir de todo eso tras trabajar en La Odisea de Christopher Nolan, quien prefiere no usar este tipo de técnicas.
Evidentemente, Holland ya estaba en forma anteriormente y es algo que ha demostrado en múltiples proyectos, no solo en sus interpretaciones en películas de Marvel, pero parece que esta vez ha querido ir un paso más allá, tomándose en serio cada semana su rutina de entrenamiento. Y qué podemos decir: está claro que su trabajo ha dado muy buenos resultados, porque no se habla de otra cosa en redes sociales. El estreno de la película está programado para el 31 de julio de este año y nosotros no podemos esperar ver cómo Tom Holland se mueve bajo uno de los trajes más icónicos de la historia del cine y, por supuesto, de los cómics.
Por EresTrendy
