La calistenia ha demostrado ser una metodología de entrenamiento efectiva para ganar masa muscular y lograr un cuerpo estético…
Calistenia y desarrollo muscular: los siete ejercicios más destacados Leer más »
Los face pulls, aunque aparentemente son sencillos de realizar, exigen una gran atención en la técnica empleada. Una ejecución incorrecta puede provocar tensiones y lesiones, sobre todo en la zona de los hombros y el cuello…
Realiza el face pull para proteger toda la zona de los hombros Leer más »
El concepto de guerrero de fin de semana es único y gira en torno a la idea de comprimir toda la actividad física en dos días concentrados: sábado y domingo…
¿Eres un weekend warrior? Estos son sus pros y sus contras Leer más »
Si estás buscando una forma eficaz y rápida de poner en movimiento tu cuerpo, te presentamos el revolucionario entrenamiento de siete minutos de alta intensidad. Inspirado en el método Tabata pero con una duración extendida…
Activa tu cuerpo con este entrenamiento de siete minutos de alta intensidad Leer más »
Completar con éxito una ruta de este deporte es una experiencia enriquecedora y beneficiosa, que hace que cada año sean más los que sumen a los miles de adeptos que ya disfrutan de sus beneficios…
Trekking: qué es y qué beneficios para la salud aporta su práctica Leer más »
El step-up es un ejercicio que, en su forma más simple, implica subir a un escalón o plataforma elevada, utilizando una pierna a la vez. Al elevar el cuerpo, se activan múltiples músculos de las piernas y los glúteos…
Step-up: el ejercicio ideal para tonificar piernas y glúteos Leer más »
Gwyneth Paltrow arrasa con la combinación más elegante de vestido…
Gwyneth Paltrow arrasa con la combinación más elegante de vestido y abrigo Leer más »
Descubrimos en exclusiva parte de la colección que la actriz ha lanzado con la marca. Prepárate para el flechazo…
Valentina Zenere tiene el traje de lentejuelas de Pull&Bear Leer más »
¿Se debe optar por realizar muchas repeticiones con poco peso o, por el contrario, cargar más peso y hacer menos repeticiones para aumentar la masa muscular?
Aumentar la masa muscular: ¿Mayor frecuencia de repeticiones o mayor carga de peso? Leer más »
Kim Kardashian lleva siendo una de las mayores fans de los pantalones cargo…
Kim Kardashian lo confirma: los pantalones cargo son el básico Leer más »
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