El mejor ejercicio para tonificar la espalda en mujeres de 55 años
Un movimiento sencillo para recuperar fuerza, estabilidad y energía a partir de los 55.
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Rutina perfecta: el plan ideal de 3 días a la semana para tonificar sin pisar el gimnasio
¿Quieres fortalecer tu cuerpo pero no te apetece acudir al gym? La siguiente rutina resultara ideal para ti. Aquí te contamos en qué consiste.
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Ni subir escaleras ni correr: lo que es más eficaz para tonificar las piernas sin impacto
Aquí te presentamos 5 actividades, que son igual de eficaces y reconocidas por la ciencia.
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Tonificar brazos flácidos: 3 hábitos imprescindibles y ejercicios que no fallan
Combinar tres hábitos sanos es clave para tonificar brazos flácidos: buena hidratación, alimentación adecuada y ejercicio.
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