En forma
Al permitir que tu cuerpo se recupere de la intensidad del ejercicio, se normalizan las funciones
diciembre 13, 2023
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Son todas esas pequeñas acciones como caminar para ir al trabajo o subir las escaleras en lugar de coger el ascensor…
diciembre 13, 2023
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La música ayuda a marcar el ritmo y hacer más agradable el ejercicio.
diciembre 12, 2023
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En forma
Te sorprenderás cuando sepas todos los cambios que experimenta el cuerpo si caminas todos los días al menos media hora…
diciembre 11, 2023
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En forma
Orden de trabajo de los músculos en cada sesión de pesas.
diciembre 7, 2023
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En forma
El ejercicio emplea los músculos grandes y puede realizarse durante largo tiempo.
diciembre 7, 2023
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En forma
En este post te mostramos ejercicios para estirar las lumbares.
diciembre 6, 2023
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En forma
Practicar deportes, correr o simplemente caminar puede reducir tus niveles de estrés, mejorar la memoria y reducir el riesgo de enfermedades…
noviembre 29, 2023
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En forma
Se trata de un deporte lleno de beneficios para la salud, adecuado para personas de todas las edades y niveles de aptitud física…
noviembre 28, 2023
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En forma
La plancha abdominal es un ejercicio simple y beneficioso para la salud física que trabaja la zona del abdomen, fortalece espalda, brazos, hombros, piernas y glúteos…
noviembre 27, 2023
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