En forma
El ejercicio emplea los músculos grandes y puede realizarse durante largo tiempo.
diciembre 7, 2023
No hay comentarios
En forma
Category: En forma
En forma
En este post te mostramos ejercicios para estirar las lumbares.
diciembre 6, 2023
No hay comentarios
En forma
Practicar deportes, correr o simplemente caminar puede reducir tus niveles de estrés, mejorar la memoria y reducir el riesgo de enfermedades…
noviembre 29, 2023
No hay comentarios
En forma
Se trata de un deporte lleno de beneficios para la salud, adecuado para personas de todas las edades y niveles de aptitud física…
noviembre 28, 2023
No hay comentarios
En forma
La plancha abdominal es un ejercicio simple y beneficioso para la salud física que trabaja la zona del abdomen, fortalece espalda, brazos, hombros, piernas y glúteos…
noviembre 27, 2023
No hay comentarios
En forma
Si eres habitué del gimnasio es posible que hayas escuchado el término “gym-bro”, pero no sepas qué significa realmente. O tal vez estés por acudir por primera vez
noviembre 22, 2023
No hay comentarios
En forma
En el siguiente artículo te hablamos de los mejores alimentos para ganar masa muscular y cómo se deben cocinar para aprovechar al máximo todas sus propiedades…
noviembre 9, 2023
No hay comentarios
En forma
A la hora de hacer algo de ejercicio físico en casa, la bicicleta estática es una maravillosa elección. No ocupa demasiado espacio, es perfecta a la hora de adelgazar y no provoca daño alguno…
noviembre 9, 2023
No hay comentarios
En forma
La calistenia ha demostrado ser una metodología de entrenamiento efectiva para ganar masa muscular y lograr un cuerpo estético…
noviembre 8, 2023
No hay comentarios
En forma
Los face pulls, aunque aparentemente son sencillos de realizar, exigen una gran atención en la técnica empleada. Una ejecución incorrecta puede provocar tensiones y lesiones, sobre todo en la zona de los hombros y el cuello…
noviembre 8, 2023
No hay comentarios
