Veamos a continuación cómo podemos controlar este último aspecto, el del entorno físico en el hogar. Si al menos podemos mejorar este escenario, encontraremos un descanso en caso de que nuestro trabajo, por ejemplo, sea demandante y estresante.
- Orden y limpieza
Lo primero que debemos tener en cuenta para crear un ambiente agradable es ordenar cada cosa en su lugar, no coleccionar objetos innecesarios ni tampoco dejarlos desparramados por cualquier lugar. Entrar a una casa y ver todo sucio y en desorden genera malestar e incomodidad. - Integrar plantas a la decoración
Agregar plantas dentro del hogar aportará armonía al mismo. Para muchas culturas las plantas simbolizan el crecimiento y abundancia.
Integrarlas a la decoración no solo te ayudará a embellecer el lugar, sino que también disfrutarás al cuidarlas y eso reducirá tus niveles de estrés. - Dejar espacios libres
Para obtener un hogar libre de estrés es imprescindible organizar los ambientes de acuerdo a los muebles que deseemos colocar, pero sin cargarlos.
El hecho de llenar los ambientes de muebles y objetos hace que no se pueda circular con comodidad. Es recomendable hacer limpiezas a menudo y eliminar todo aquello que no se utilice o que no se encuentre en condiciones. - Luz para tener un hogar libre de estrés
Siempre se aconseja tener ventanas grandes, ya que la luz natural es un gran estimulante del humor.
Si la vista es un entorno natural, mucho mejor. Pero como no siempre se puede obtener esto, la solución es colocar lámparas de mesa y de pie con una iluminación suave tratando de crear un efecto de luz natural. - Colores para decorar
Está comprobado que la gama de colores que eliges para decorar tu hogar influye en el estado de ánimo. Disfruta de ambientes equilibrados y serenos utilizando estos colores para decorar tus paredes:
-Amarillo o dorado claro, llena de energía y ayuda a desarrollar la mente.
-Verde, conecta con la naturaleza y todos sus beneficios.
-Rosa claro, ayuda a relajarse y a conciliar el sueño.
-Naranja claro, tiene propiedades terapéuticas.
-Azul, es un color relajante. Nos hace más productivos y ayuda a la concentración. - Aromatizar
Debemos utilizar este sentido para lograr un mayor relax en nuestro hogar. Trataremos de conseguir un aroma suave y sutil; por ello, se puede recurrir a sahumerios, flores o velas aromáticas. - Añadir mesas redondas
Si debes renovar la mesa para el salón, lo recomendable es que sea redonda. Esto es debido a que permite una mejor comunicación entre los integrantes de la familia, ya que es más fácil mirar a todos. Poder hablar con todas las personas ayuda a relacionarse mejor, comprender al otro y ponerse en su lugar para así generar un hogar libre de estrés.
Con estos simples tips puedes cambiar tu hogar y transformarlo en un lugar placentero que te ayude a afrontar la vida desde otra perspectiva. Pruébalos y no te arrepentirás.
Fuente: mejorconsalud.as.com
